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文章来源:未知         发布时间:2022-09-29 18:02

  赛场身材对立肉体高昂,场下呼吁布满上场的盼望!MAGIC3上海市中门生校园篮球线上应战赛来了,多一个参赛路子,助力盼望,圆每一个人的胡想!

  应战办法:轮回传球大八字往返上篮,如图所示。①②③三名参赛队员,分隔站在球场一侧底线,②站在右翼,①站在中心,③在右翼。球在①手里,站在翼边的两名队员开端往前跑,①把球传给②,①从②前面跑已往,②将球传给③,②从③死后跑过,③将球传给①,③从①死后跑过,三人促进上篮,球必需投进。视频录制筹办停当,锻练员收回“开端”口令的同时开表计时,三名队员从一侧底线跑到另外一侧底线,三人之间行进间传球,不限制传球方法,时期划定5次传球,完成一个往返,锻练员停表。

  应战办法:参赛队员俯卧在篮球园地上。两手指尖向前直臂撑地;双臂间距与肩同宽或略宽于肩,双腿并拢,两膝伸直前脚掌着地;用身材的中心力气掌握躯干和下肢成直线为筹办姿式,并在参赛队员的正下方安排高15厘米的物品(拟用瑜伽砖替代)。锻练员收回“开端”口令的同时开表计时,活动员疾速屈臂,使身材平直降落,打仗瑜伽砖后快速撑起至肘枢纽完整伸直为胜利完成一次俯卧撑。从参赛队员俯卧在篮球园地上开端计时,男生完成俯卧撑(女生可跪姿)10个,做完后立刻起家停止10次罚球,最初一个球投出后,截至计时,测试完毕,锻练员停表。测试过程当中,其他队员卖力给参赛队员捡球和传球。

  2.参赛队员在完成俯卧撑时,躯干、臀部及下肢必需一直连结伸直形态,行动达不到请求者不计次数。呈现以下毛病行动时不予计数:行动幅度不达标,如向下未触碰瑜伽砖或向上撑起时手臂未伸直;塌腰;撅臀;屈膝等。

  3.在划定工夫内,按照请求完成尺度俯卧撑数目及罚球掷中率高者列前,如完成度不异,则用时短者列前。

  应战办法:三分线个点,参考下图蓝色五角星标注。参赛队员,站位于底线后。锻练员收回“开端”口令的同时开表计时,参赛队员从底线后动身,跑至罚球线次。然后在底线次)。第六次折返活动员冲过底线,当参赛队员躯干经由过程底线°角投篮点开端投篮,完成每一个点2次投篮,共10次三分投篮,最初一个球投出后,截至计时,测试完毕,锻练员停表。测试过程当中,其他队员卖力给参赛队员捡球和传球。

  2.折返跑请求:“开端”旌旗灯号收回后,疾速向折返线起动,急停折返时随便一脚必需踩过罚球线或端线,最初一次折返后,尽力冲过起点线。呈现以下情况时属于犯规,折返跑不予承认完成:抢跑;起动前踩线;完成急停折返时随便一脚未踩过线.在划定工夫内,按照请求完成折返跑且定点投篮掷中率高者列前,如完成度不异,则用时短者列前。

  应战办法:参赛队员持球在端线外做筹办姿式,锻练员发令同时开端计时,参赛队员用右手沿着道路①快速运球促进,在停滞物A前右手做体前变向运球换为左手,运至停滞物B前左手后回身运球变向换为右手,运至停滞物C前右手做背后变向换为左手,运至停滞物D前左手做胯下变向运球换为右手行进间上篮,未中篮须补进,篮板球后,参赛队员用左手沿着道路②折返快速运球促进,在停滞物E前左手做体前变向运球换为右手,运至停滞物F前右手后回身运球变向换为左手,运至停滞物G前左手做背后变向换为右手,运至停滞物H前右手做胯下变向运球换为左手行进间投篮,未中篮须补进。抢到篮板球后参赛队员双手持球时,锻练员停表。

  2.必需根据划定办法、划定道路、划定地区内完成运球和投篮,如呈现投篮不中,必需将球补进,补篮方法不限。

  3.呈现以下情况时属于犯规,不予记载成就:抢跑;起动前踩线.呈现以下情况时属于违例,间接加1s:带球跑、脚踢球或两次运球;未按划定的方法运球、投篮;未在划定运球地区内停止变向;测试过程当中碰倒标记物。

  应战办法:参赛队员需求站在篮球中线名队员轮番完成应战,每一个队员最少投一次篮。三人各自拿好球站在中圈点,锻练员发令同时开端计时,最初一个球投出后,截至计时,测试完毕,锻练员停表。

  每校报名步队数不限,各队应设锻练员1名。3人8字传球上篮、中圈投篮项目均应最少有1名女生参赛。由锻练员填写成就表(文末浏览原文中文档含成就表)及应战视频并发送至组委会邮箱:。

  锻练员按照赛事项目请求,摆设参赛队员,并做好视频拍摄和应战计时摆设。按照完成度状况,组委会将宣布MAGIC3上海市中门生校园篮球线上应战赛黉舍排行榜。角逐时期将在赛事官方抖音、官方微信视频号公布优良参赛视频。

  各组别各单项前十名黉舍将获声誉奖状及MAGIC3精巧周边。bet5365平台追逐胡想不止一条跑道,MAGIC3的肉体也不止赛场上。校园篮球线上应战赛,为胡想拓宽赛道!